Kalori Hesaplayıcı

Navy yağ oranı + Katch-McArdle formülü ile hassas kalori ihtiyacınız

Neden Daha Hassas?

Standart formüller sadece boy-kilodan tahmin yapar. Navy yöntemi önce yağ oranınızı ölçer, sonra Katch-McArdle formülü ile yağsız kas kütlenize göre BMR hesaplar. Bu, kaslı ve zayıf bireyler için çok daha doğru sonuç verir.