Makro Hesaplayıcı

Navy yağ oranı + yağsız kas kütlenize göre makro dağılımı

LBM Bazlı Protein

Protein ihtiyacı toplam vücut ağırlığından değil, yağsız kas kütlenizden (LBM) hesaplanır. Bu, fazla kilolu bireylerde protein fazlalığını, zayıflarda ise eksikliği önler.